Ova torta je savršena za svakoga ko nema sklonost ka slatkišima. Slana alternativa će oduševiti gotovo svakog ljubitelja fitnesa koji želi pravilno da neguje svoje mišiće u svakoj prilici, a ne samo za rođendan. Priprema je krajnje jednostavna i gotovi ste za pola sata.
Sastojci:
- 300 g oljuštenih sečenih paradajza
- 240 g light mocarele
- 4 tortilje
- 3 kašičice suvog origana
- 2 konzerve pilećih prsa
- šaka bosiljka
- sprej za kuvanje od uljane repice
Можда ће вас занимати и ови производи:
Priprema:
Postavite jednu tortilju na dno kalupa za tortu i pritisnite je do ivica. Premažite je sa 1/3 sosa od paradajza, pospite sa 1/4 rendane mocarele, i dodajte 1/3 pilećih prsa, svežeg bosiljka i suvog origana.
Nakon toga, postavite drugu tortilju na vrh, ponovo je premažite sa 1/3 sosa od paradajza, pospite sa 1/3 pilećih prsa, dodajte 1/3 rendane mocarele i malo bosiljka. Nastavite sa dodavanjem treće tortilje i ponovite postupak. Zatim dodajte četvrtu tortilju i pospite je preostalom mocarelom. Poprskajte vrh sa sprejom za kuvanje od uljane repice, stavite u unapred zagrejanu rernu na 180 °C i pecite 20 minuta. Kada je gotovo, ostavite da se malo ohladi, a zatim isecite na 8 komada i poslužite.
| Energija | 281 kcal |
| Proteini | 21 g |
| Ugljeni hidrati | 30 g |
| Masti | 8 g |
| Vlakna | 2.5 g |
Ako niste ljubitelj slatkiša, onda ćete sigurno zavoleti ovu slanu opciju torte. Možete je iskoristiti da iznenadite svog prijatelja iz teretane na njegovoj ili njenoj rođendanskoj proslavi, jer će sigurno uživati u ovoj proteinskoj poslastici.
Ne oklevajte i podelite svoje kreacije sa nama na društvenim mrežama koristeći hešteg #gymbeamrs
Dodaj komentar