Фитнес рецепт: Clafoutis – француска пита од вишања
Испробајте једноставан рецепт за здравију верзију традиционалне француске пите од вишања под називом Clafoutis, обогаћену дозом протеина. Одличан десерт уз поподневну кафу!
Најновије вести из света фитнеса.
Фитнес рецепт: вафли за брзи доручак направљени од два састојка са огромном количином протеина
Испробајте једноставан рецепт за златно печене вафле богате протеинима. Укусан доручак направљен само од два састојка и спреман за неколико минута!
Фитнес рецепт : Кокос торта без печења са чоколадним преливом
Наша торта без печења са кокосовим кремом и чоколадним преливом је свети грал за све који воле слатко. Поред тога, овај десерт смо обогатили са пуно протеина. Захваљујући томе, заситиће и задовољити жељу за шећером.
Комплетни водич за минерале: функције, препоручени дневни унос, недостаци
У данашњем чланку ћемо детаљније погледати минерале. Разговараћемо о томе како су класификовани, која храна је најбољи извор и колико треба да узимате. Такође ћемо вам рећи како да препознате недостатак минерала.
Фитнес рецепт: Непечени чизкејк од ситног сира са малинама
Пробајте сочни колач без печења од младог сира са малинама, који свако може лако да припреми. Одвојите тренутак за себе и уживајте у његовом кремастом укусу!
Како правилно складиштити храну да би трајала што је дуже могуће
Како правилно складиштити храну да би што дуже трајала? Прочитајте савете у овом чланку и престаните да бацате храну.
30 вежби за цело тело са еластичним тракама
Да ли бисте желели да научите како да вежбате са еластичним тракама? У чланку ћете пронаћи упутства за вежбе глутеуса, трбушњака, руку и леђа. Такође укључује пример тренинга за цело тело.
Фитнес рецепт: Мафини од слатког кромпира са карамелизованим пекан орасима
Гарантујемо да ћете уживати у овим укусним колачићима од слатког кромпира. Ко би могао да одоли савршеној комбинацији слатког кромпира, јаворовог сирупа и карамелизованих пекан ораха?
Фитнес рецепт: Мекани колачи од банане са путером од кикирикија и какаом
Уживајте у укусним колачима мало другачије. Ови колачи комбинују слатке банане, хрскави путер од кикирикија и какао. Стога ћете сигурно уживати у њима.
20 вежби које ће вам помоћи да ублажите бол у леђима
Испробајте ефикасне вежбе за леђа које ће вам помоћи да се ослободите укочених леђа и натерати вас да се крећете након дугог седења или захтевног вежбања.