8 савета како да успорите и више уживате у животу
Високи захтеви и притисак на перформансе често нас приморавају да радимо пуним капацитетом. Међутим, споријим животом можете добити много више. Ово су неки од разлога зашто би требало да успорите.
регенерција
Шта је туркестерон, како функционише и може ли заиста повећати ниво тестостерона?
Све што треба да знате о туркестерону на једном месту. Да ли ће то помоћи у расту мишића, опоравку или побољшању атлетских перформанси?
Шта учинити ако се осећате уморно након спавања? Фокусирајте се на ових 7 врста опуштања
Да ли довољно спавате, али се и даље осећате уморно? Изаберите неки од ових 7 врста одмора, који ће вам још једном напунити батерије.
11 најбољих додатака за трчање, вожњу бицикла и друге спортове издржљивости
Додаци исхрани помажу у побољшању спортских перформанси тркача, бициклиста или пливача. Који су најбољи, како функционишу и како их користите?
Сауна и здравље: прави приступ, добробити и ефекти на тело
Како да идете у сауну на прави начин? Само се придржавајте неколико једноставних правила и можете се радовати јачању имунитета, ублажавању болова и другим предностима редовног сауна.
Шта се дешава са вашим телом када не спавате довољно?
Шта се дешава са вашим телом када не спавате довољно? Колико дуго треба да траје здрав сан и које су његове предности? Све одговоре наћи ћете у нашем чланку.
Како имати снажнији имунитет захваљујући терапији хладном водом?
Захваљујући терапији хладном водом можете ојачати свој имунитет или побољшати и убрзати регенерацију након тренинга. У овом ћемо Вам чланку представити још 5 предности терапије хладном водом и 5 начина како са њом започети.