Semenke konoplje su posebno ukusne zahvaljujući svom blagom orašastom ukusu, i odličan su dodatak kako slatkim tako i slanim jelima. Možete birati između oljuštenih ili neoljuštenih semenki, što je potpuno stvar vašeg izbora. Obe varijante bogate su zdravim mastima, uglavnom polinezasićenim masnim kiselinama (PUFA). Ove male semenke takođe su bogate lako svarljivim proteinima, zbog čega se koriste i u proizvodnji proteina konoplje, odličnog izvora biljnih proteina pogodnih za vegane.
Semenke konoplje mogu se koristiti bilo gde gde smatrate da je prikladno koristiti bilo koje druge vrste semenki. Ukusne su u slanoj povrtnoj salati ili umućene u ukusni domaći namaz. Mogu se posuti preko tanjira sa paste, rižota ili činije sa kremastom supom.
Ako želite da zadovoljite svoju slatku stranu, semenke konoplje će sigurno pogoditi ukus. Koristite ih da obogatite svoje omiljene smutije, ili ih dodajte u posudu sa jogurtom zajedno sa malo voća i vašom omiljenom žitaricom. Ovi brzi obroci će biti cenjeni ne samo ujutru već i bilo kad tokom dana kao užina, zajedno sa domaćom granolom ili musli trakicama.
Semenke konoplje se mogu dodati pečenim proizvodima, što će svakako istaći njihov originalni ukus. Odlično će se istaći u desertima, kolačima i pitama, mafinima i kolačićima. Takođe su ukusne kada se dodaju u slane štapiće od lisnatog testa, krekerse i druge slane grickalice.
Sve što vam je potrebno za pripremu mleka od semenki konoplje su semenke, voda i mikser. Važno je potopiti semenke nekoliko sati pre nego što ih sameljete zajedno sa tečnošću. Ako želite nešto slatko, možete ga obogatiti sa malo meda, sirupa od cikorije, ili bilo kojim drugim zaslađivačem po vašem izboru. Poslednji korak bi bio da ga procedite kroz cediljku ili komad upijajuće tkanine.
Ako želite da saznate više o upotrebi i koristima konoplje i drugih vrsta semenki, obavezno pročitajte naš članak: Koje semenke su najhranjivije i koje zdravstvene beneficije nude?
Да ли волите смутије за доручак или као ужину? Онда ће вам добро доћи наша три рецепта за хранљиве, укусне и једноставне смутије од доступних састојака. Да ли више волите воће или чоколаду?
Испробајте наш рецепт за лако пробављиву пиринчану кашу са протеинима за пре тренинга. Снабдеће вас енергијом и помоћи ће вам да заштитите мишиће пре предстојеће вежбе. Овај једноставан, брзи рецепт такође можете прилагодити свом укусу и сваки пут променити састојке.
Испробајте савршени рецепт за сирове крофне без глутена направљене од путера од кикирикија, семенки конопље и друге суперхране. Ова мекана посластица прекривена белом чоколадом освојиће ваше срце и вашем телу обезбедити неопходне хранљиве материје!
