Тренинг на отвореном – зашто и како почети да вежбате на свежем ваздуху
Тренинг на отвореном може бити једнако ефикасан као и фитнес тренинг. Откријте његове предности и савете за вежбање на свежем ваздуху.
трчање
10 ефикасних начина да се мотивишете да трчите када вам није до тога
Данашњи чланак је пун савета који ће вам помоћи да се мотивишете у случају да се мучите да трчите. Вратите се на прави пут и савладајте себе. Саветоваћемо вас како да то урадите.
Функционална одећа: зашто је важна и како вам може помоћи да побољшате своје перформансе
Сваки спортиста жели да постигне најбоље могуће резултате. Функционална одећа може допринети овом напору. У овом чланку ћемо разговарати о томе како одговарајућа спортска одећа може побољшати ваше перформансе, обезбедити максималну удобност и како одабрати праву функционалну одећу за вас.
Како почети трчати? Једноставан водич за потпуне почетнике
Како почети трчати? Имамо једноставан водич за вас који омогућава чак и најлењијима да се први пут носе са трчањем.
Да ли вам је трчање досадно? Открићемо како да вам се допадне и како да се стално побољшавате
Да ли вам је трчање са времена на време помало досадно? Имамо неколико савета за вас како да то мало побољшате. Осим тога, саветоваћемо вас како да будете бржи и да трчите даље.
Wim Hof: Ледени човек који учи људе да буду здравији и психички отпорнији
Шта легендарни IceMan може учинити са својим телом? Можда истрчати маратон кроз поларни круг на температурама од око -20 °Ц само у шорцу и сандалама или контролисати аутономни нервни систем и имунолошки одговор тела. И каже да томе може научити било кога.