Penta Kreatin kombinuje 5 oblika kreatina istovremeno - monohidrat, patentirani Creatine MagnaPower®, citrat, hidrohlorid i piruvat - zajedno sa ugljenim hidratima, taurinom i vitaminom B6. Jedna doza obezbeđuje telu 3 g čistog kreatina, uz dodatak 3 g dekstroze i 500 mg taurina.
Penta Kreatin je pažljivo formulisan dodatak ishrani za sportiste koji teže maksimalnim performansama na treningu. Umesto jednog oblika kreatina, koristi kompleksnu kombinaciju pet različitih izvora - kreatin monohidrat, patentirani Creatine MagnaPower® (kreatin vezan za magnezijum), kreatin citrat, dobro rastvorljiv kreatin hidrohlorid (HCl) i kreatin piruvat. Njih dopunjuju brzi ugljeni hidrati u obliku dekstroze, aminokiselina taurin i vitamin B6.
Tako svakom dozom obezbeđujete telu 3 g čistog kreatina i 3 g brzih ugljenih hidrata - šećer pomaže u stvaranju idealnih uslova da kreatin lakše dospe u mišić. Kompletan sastav dopunjuju 500 mg taurina i 4,2 mg vitamina B6 (300 % preporučene dnevne doze). Deo patentiranog oblika MagnaPower® je i magnezijum (90,6 mg, 24 % referentnog unosa).
Pogodan je za sportiste koji se bave sportovima snage, kao i aktivne osobe starije od 55 godina. Proizvod je bez glutena, laktoze i GMO, pogodan za vegane i korisnike GLP-1 lekova, dostupan u ukusima zelena jabuka, breskva - ledeni čaj i bez ukusa.
Razloga je nekoliko. Pre svega, reč je o jedinstvenoj kombinaciji pet različitih oblika kreatina - monohidrata, patentiranog MagnaPower®, citrata, HCl i piruvata.
Za razliku od jednokomponentnih kreatina, svaki od ovih oblika ima drugačiju molekularnu strukturu i sopstveni put apsorpcije u mišićne ćelije. Dok provereni monohidrat čini stabilnu osnovu, oblici poput HCl i citrata ističu se munjevitom apsorpcijom. Patentirani MagnaPower® vezivanjem za magnezijum podržava stvaranje ćelijske energije (ATP), dok piruvat pomaže ukupnoj izdržljivosti tokom treninga.
Glavne prednosti ove kombinacije:
- Sinergijski efekat i maksimalna apsorpcija: Kreatin dospeva u mišiće kroz više transportnih puteva istovremeno, zahvaljujući čemu telo maksimalno iskorišćava svaku dozu.
- Izuzetno blag za varenje: Zahvaljujući raspodeli delovanja na 5 oblika, proizvod se izuzetno lako vari i ne izaziva neprijatnu nadutost niti osećaj težine u stomaku.
- Kontinuirano snabdevanje mišića: Različita brzina oslobađanja pojedinačnih sastojaka obezbeđuje stabilan dotok energije tokom celog treninga.
Jedna doza dodatno sadrži punu efikasnu količinu od 3 g kreatina, čime jednostavno i bez kompromisa unosite preporučenu dozu za maksimalnu mišićnu snagu i performanse na treningu.
Uz to dodajemo dekstrozu i taurin, koji pomažu transport kreatina u mišiće, i vitamin B6 zajedno sa magnezijumom, koji doprinose smanjenju umora i normalnoj funkciji mišića. A pošto je proizvod bez glutena, laktoze i GMO i proizveden direktno u EU, i vegani ga mogu bez problema uvrstiti u svoju ishranu.
Kreatin monohidrat
Monohidrat je oblik kreatina koji se najduže i najtemeljnije istražuje, sa apsorpcijom koja se približava 100 %. Upravo se sa njim porede svi noviji oblici kreatina, uključujući i one u proizvodu Penta Kreatin. Decenije kliničkih istraživanja potvrđuju da pri dnevnom unosu od 3 g povećava performanse tokom ponovljenih kratkih intervala intenzivnog vežbanja.1
Creatine MagnaPower®
Reč je o patentiranom helatu kreatina sa magnezijumom, koji je namenjen rešavanju jednog konkretnog problema: deo kreatina se tokom varenja pretvara u neiskoristivi kreatinin (tzv. laktamizacijom). Magnezijum vezan direktno za molekul kreatina deluje kao pufer koji usporava ovu konverziju, čime bi više kreatina trebalo da ostane dostupno u mišiću. Klinička studija koja je poredila dvonedeljnu suplementaciju kreatin monohidratom uz magnezijum sa magnezijumskim helatom kreatina pokazala je da su oba oblika na sličan način povećala snagu i performanse, dok se kod helatnog oblika dodatno povećala količina telesne vode.2 Magnezijum je ujedno jedini mineral čiji nivo opada tokom vežbanja, pa njegovo prisustvo u samoj formulaciji ima smisla i iz tog ugla.
Kreatin citrat i kreatin hidrohlorid (HCl)
Oba ova oblika prvenstveno rešavaju pitanje rastvorljivosti. Kreatin citrat nastaje vezivanjem za limunsku kiselinu i u direktnoj uporednoj studiji dostizao je maksimalne koncentracije kreatina u krvi uporedive sa monohidratom.3 Kreatin hidrohlorid je zahvaljujući vezi sa hlorovodoničnom kiselinom još rastvorljiviji, što u praksi znači manje taloga i kod nekih osoba i bolju podnošljivost uz manju količinu tečnosti.
Kreatin piruvat
Kreatin piruvat se ističe vezom sa pirogrožđanom kiselinom, koja ima ključnu ulogu u stvaranju ćelijske energije. U uporednim studijama pokazao je izuzetno visoke maksimalne nivoe u krvi i odličnu ukupnu izloženost3, čime zajedno sa visoko rastvorljivim citratom stvara savršenu „brzu fazu” apsorpcije, dok monohidrat obezbeđuje dugoročnu stabilnost.
Dekstroza, taurin i vitamin B6
Brzi ugljeni hidrati u obliku dekstroze pomažu u stvaranju uslova u telu u kojima se kreatin - pod uticajem blagog insulinskog odgovora - lakše transportuje direktno u mišićne ćelije. Taurin, aminosulfonska kiselina koja se često nalazi u energetskim suplementima i suplementima pre treninga, dopunjuje kreatin dodatnim delovanjem usmerenim na mišićnu kontrakciju i podnošenje opterećenja tokom treninga. Vitamin B6 se u telu pretvara u piridoksal-fosfat, ključni koenzim za više od stotinu enzimskih reakcija, i zajedno sa magnezijumom dokazano doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema.
Penta Kreatin pomera granice performansi zahvaljujući sinergiji čak 5 oblika kreatina. Dok provereni monohidrat gradi snagu, inovativni oblici (MagnaPower®, citrat, HCl i piruvat) zajedno sa dodatom dekstrozom obezbeđuju rastvorljivost i maksimalnu apsorpciju direktno u mišiće. Redovnom upotrebom u ćelijama se brzo postiže visok nivo fosfokreatina, ključnog izvora trenutne energije tokom najintenzivnijih treninga, dok prisustvo taurina, magnezijuma i vitamina B6 dodatno efikasno odlaže umor.
- Nedelja 1-2: Zahvaljujući transportnoj mešavini ugljenih hidrata, kreatin brzo dospeva u mišićne ćelije, gde počinje da vezuje unutarćelijsku vodu. Mišići brzo dobijaju puniji i čvršći izgled. Blago povećanje telesne težine (1-2 kg) u ovoj fazi je sasvim normalno, pa čak i poželjno, jer je dokaz da se mišići uspešno hidriraju i zasićuju.
- Nedelja 2-3: Počinje u potpunosti da se ispoljava povećanje eksplozivne snage. Poslednju seriju teških čučnjeva, benč-presa ili mrtvog dizanja savladaćete primetno lakše - u praksi to znači 1-2 ponavljanja više ili mogućnost da stavite veću težinu na šipku.
- Nedelja 4 i nadalje: Dolazi do potpunog zasićenja mišića. Pored maksimalne snage i punoće mišića, osetićete i znatno bolji oporavak. Zahvaljujući podršci magnezijuma i vitamina B6 smanjuje se ukupna iscrpljenost, što znači primetno bolje performanse i više energije čak i u trećoj i četvrtoj seriji zahtevnog treninga.
Za koga je Penta Kreatin pogodan
- Sportiste koji treniraju snagu, bodibildere i krosfitere - za maksimalne performanse na treningu.
- Igrače timskih sportova, za eksplozivnost i ponovljene intenzivne napore.
- Aktivne osobe starije od 55 godina, svakodnevni unos kreatina može povećati efekat treninga snage na mišićnu snagu.
- One koji žele sveobuhvatan proizvod, sa više aktivnih supstanci u jednoj dozi.
- Korisnike GLP-1 lekova, proizvod je pogodan za korisnike GLP-1 lekova.
Izvori i naučna literatura
- Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J. et al. Stav Međunarodnog društva za sportsku ishranu: bezbednost i efikasnost suplementacije kreatinom u vežbanju, sportu i medicini. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:18.
- Brilla, L. R. et al. Efekti suplementacije magnezijumom i kreatinom na telesnu vodu i povećanje izokinetičke snage mereno obrtnim momentom. Journal of Exercise Physiology Online, 2003;6(3):18–25 (studija koja poredi kreatin monohidrat uz magnezijum sa magnezijumskim helatom kreatina, telesna voda i izokinetička snaga).
- Jäger, R., Purpura, M., Shao, A., Inoue, T., Kreider, R. B. Poređenje novih oblika kreatina u povećanju nivoa kreatina u plazmi. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007;4:17.
- Jäger, R., Metzger, J., Lautmann, K. et al. Efekti kreatin piruvata i kreatin citrata na performanse tokom vežbanja visokog intenziteta. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2008;5:4.
- Wax, B., Kerksick, C. M., Jagim, A. R., Mayo, J. J., Lyons, B. C., Kreider, R. B. Kreatin za vežbanje i sportske performanse, uz razmatranja o oporavku kod zdrave populacije. Nutrients, 2021;13(6):1915.
Jeste li probali Пента креатин – ГимБим? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Пента креатин – ГимБим.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Višekomponentni kreatin ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
 Kreatin TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Kreatin monohidrat - GymBeam |  Kreatin monohidrat 100 % Creapure® - GymBeam |  Kreatin 100 % Creapure® (kapsule) - GYMBEAM |  Penta Kreatin - GymBeam |  Kreatin TABS 100% Creapure® - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oblik | Tablete | Prah | Prah | Kapsule | Prah | Tablete |
| Oblici kreatina | Kreatin monohidrat | Kreatin monohidrat | Kreatin monohidrat (brenda Creapure®) | Kreatin monohidrat (brenda Creapure®) | Kreatin monohidrat Creatine MagnaPower™ Kreatin citrat Kreatin hidrohlorid (HCl) Kreatin piruvat | Kreatin monohidrat (brenda Creapure®) |
| Glavne prednosti | Praktično i precizno doziranje bez mešanja | Najniža cena po dozi | Najviša čistoća i kvalitet | Praktičan oblik (kapsule) | 5 vrsta kreatina | Nemački kvalitet Creapure®, praktičan oblik tableta bez mešanja. |
| Dodatne aktivne supstance | Nie | Nie | Nie | Nie | Dekstroza, taurin, vitamin B6 | Nie |
| Za koga | Za sportiste koji putuju i sve koji žele praktično doziranje. | Za početnike i napredne vežbače koji traže najbolji odnos cene i učinka. | Za zahtevne sportiste koji traže maksimalnu čistoću i proveren kvalitet. | Za zahtevne sportiste koji žele najvišu čistoću i kvalitet u kapsulama. | Za sportiste usmerene na maksimalno povećanje snage, koji žele da iskoriste prednosti više oblika istovremeno. | Za zahtevne sportiste koji žele najvišu čistoću u tabletama. |
| Preporučena dnevna doza | 5 tableta | 5 g | 5 g | 5 kapsula | 7,9–8,7 g | 5 tableta |
Sastav
Doziranje
Razmutite 1 mericu (7,9–8,7 g) u 200–300 ml vode. Uzimajte 1× dnevno.
• Danima kada trenirate uzimajte 30 minuta pre treninga ili neposredno nakon njega.
• Danima kada ne trenirate uzimajte bilo kada tokom dana, na primer ujutru uz doručak.
• Faza punjenja nije neophodna – ključ je redovna, svakodnevna upotreba.
Upozorenje
Dodatak ishrani. Aromatizovane varijante sadrže zaslađivač. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Nije namenjen za decu, trudnice i dojilje. Čuvajte van domašaja male dece. Skladištite na suvom mestu, van neposredne sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi.
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak ishrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: mešavina |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Да |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Да |
| Bez šećera: | Bez šećera: Да |
| Остале категорије : | |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#3 у категорији Višekomponentni kreatin#17 у категорији Kreatin#277 у категорији Suplementi |
|---|
Sastav
Dekstroza, kreatin monohidrat, Creatine MagnaPower™ (kreatin monohidrat, magnezijumove soli limunske kiseline, magnezijumove soli ortofosforne kiseline), kreatin citrat, kreatin hidrohlorid, kreatin piruvat, taurin, regulator kiselosti (limunska kiselina), aroma, regulator kiselosti (jabučna kiselina), boja (bakarni kompleksi hlorofila i hlorofilina), zaslađivač (sukraloza), vitamin B6 (piridoksin hidrohlorid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene..
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771327 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.43 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.52 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.50 cm |
| Visina: | Visina: 14.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak ishrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: mešavina |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Да |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Да |
| Bez šećera: | Bez šećera: Да |
| Остале категорије : | |
Sastav
Dekstroza, kreatin monohidrat, Creatine MagnaPower™ (kreatin monohidrat, magnezijumove soli limunske kiseline, magnezijumove soli ortofosforne kiseline), kreatin citrat, kreatin hidrohlorid, kreatin piruvat, taurin, regulator kiselosti (limunska kiselina), aroma, regulator kiselosti (jabučna kiselina), boja (bakarni kompleksi hlorofila i hlorofilina), zaslađivač (sukraloza), vitamin B6 (piridoksin hidrohlorid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene..
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#3 у категорији Višekomponentni kreatin#17 у категорији Kreatin#277 у категорији Suplementi |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771327 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.43 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.52 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.50 cm |
| Visina: | Visina: 14.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Пента креатин – ГимБим
4.8A.I.
Neverifikovana kupovina28. 8. 2026.
Ukus još treba doraditi.
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Andrei V.
Verifikovana kupovina17. 7. 2026.
superbno
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Tttt V.
Verifikovana kupovina16. 7. 2026.
Ukus: zelena jabukadobroPreveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Ant V.
Verifikovana kupovina14. 7. 2026.
Ukus: zelena jabukadobroPreveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?
Drugi su takođe kupili