Можда сте приметили тренд на друштвеним мрежама – tortilla wrap. Наравно, нисмо могли одолети да не испробамо овај невероватно једноставан и укусан оброк! Сигурно ће постати део нашег јеловника, а хоће ли бити и део вашег? Хајде да видимо!
Састав:
- 2 целе тортиље
- 80 г моцареле
- 70 г соса од парадајза
- 30 г пармезана
- 1 велики парадајз
- 2 шаке спанаћа
- 1 мала кашика сувог босиљка
- со и млевени црни бибер
- маслиново уље у спреју
Можда ће вас занимати и ови производи:
Начин припреме:
Пресеците тортиљу до пола оштрим ножем. Намажите сос од парадајза на једну четвртину тортиље, на другу додајте листове спанаћа, на трећу ставите исецкани парадајз, а четврту поспите ренданом моцарелом и пармезаном. Зачините парадајз са мало соли, црним бибером и сувим босиљком да додате мало укуса.
Преклопите једну четвртину тортиље на ону поред ње како бисте направили тортиљу у облику троугла. Тортиљу испеците са обе стране на тигању попрсканом маслиновим уљем. Послужите док је топло и уживајте!
Наш савет: Замените сос од парадајза својим омиљеним преливом без калорија и уживајте у tortilla wrap-у са још бољим хранљивим вредностима!
| Нутритивне вредности | 1 wrap (2 тортиље) |
|---|---|
| Калорије | 360 |
| Протеини | 18 г |
| Угљени хидрати | 33 г |
| Масти | 17 г |
Надамо се да нећете пропустити овај тренди, а опет укусни wrap од тортиље! Будите и ви део овог феномена и поделите рецепт са својим најближима.
Dodaj komentar