Ako volite mafine, onda morate probati ovu verziju sa semenkama konoplje. Pored zdravog sastava, osvojiće vas i svojim odličnim ukusom i glatkom konzistencijom. Savršeni su kao brza užina, a takođe će odlično ići uz vašu popodnevnu kafu.
Sastojci:
- 240 g grčkog jogurta sa 0% masti
- 220 g običnog brašna
- 100 g BIO šećera od trske
- 80 ml otopljenog kokosovog ulja
- 60 g oljuštenih semenki konoplje
- 2 jaja
- Vanilla Flavor Drops po ukusu
- MoiMüv proteinski namaz za ukrašavanje po ukusu
Можда ће вас занимати и ови производи:
Priprema:
Započnite sa stavljanjem korpi u kalup za muffine, biće ih 12. Zatim počnite pripremati testo. Sameljite semenke konoplje i pomešajte ih sa brašnom. U drugoj posudi pomešajte rastopljeno kokosovo ulje, šećer od šećerne trske, jaja, grčki jogurt i Flavor Drops od vanile. Od toga bi trebala nastati tečna smesa. U tečnu smesu postupno dodajte suvu smesu (brašno sa semenkama konoplje). Lagano mešajte dok se svi sastojci ne sjedine.
Podelite testo ravnomerno u kalup za mafine, svaki treba biti napunjen do ⅔. Stavite u prethodno zagrejanu rernu na 180°C i pecite 18-25 minuta. Površina mafina treba biti lepo zlatna.
Kada budu gotovi, ostavite ih da se ohlade. Ako odlučite da ukrasite mafine, odsecite gornji deo i premažite . Izmrvite odsečeni deo i pospite po proteinskom namazu. Zatim možete odmah uživati u njima.
Nutritivne vrednosti | 1 komad bez dekoracije (ukupno 12 komada) |
|---|---|
| Energetska vrednost | 210 kcal |
| Proteini | 6 g |
| Ugljeni hidrati | 23 g |
| Masti | 10 g |
| Vlakna | 2 g |
Želite li sočan desert sa odličnim ukusom? Onda obavezno morate probati ove mafine.
Slobodno podelite svoje kreacije sa nama na društvenim mrežama označavanjem #gymbeamrs.
Dodaj komentar