Златно печена хрскава кора, одличног мириса и укуса због којег заборављамо на дијете и чињеницу да смо јуче имали убојити двосатни тренинг. Причамо о хлебу који је укусна и брза алтернатива за доручак, вечеру или брзу ужину за обнављање енергије током дана! Али је чак још и боље него што сте мислили! За вас имамо рецепт за хлеб без глутена који је пун протеина и обогаћен влакнима. Има низак садржај угљених хидрата и невероватно мекан укус! Звучи вам као сан? Свакако не мора то и остати! Дођите и испеците овај вегански хлеб са нама.
Састојци за тесто:
200 г брашна од кикирикија
200 г кокосовог брашна
100 г брашна од конопље
- 1 литар бадемовог млека без шећера
50 г семенки сунцокрета
20 г chia семенки
10 г псилијума
1 кашика јабуковог сирћета
1 кашикица Хималајске соли
Додатни састојци:
Можда ће вас занимати и ови производи:
Упутство за припрему:
У великој посуди помешајте све врсте брашна, семенке сунцокрета, chia семенке, псилијум, прашак за пециво, со, а затим додајте млеко и сирће. Све заједно добро измешајте како би се створило једнолично тесто и оставите да одстоји 5-10 минута. Припремите посуду за хлеб и попрскајте је уљним спрејем или, уместо спреја, обложите папиром за печење. Ставите тесто у тепсију и пеците га на 180 ℃, око 70 минута. Када је ваш хлеб готов, извадите га из рерне и исеците на 20 једнаких кришки. Уживајте у њему са намазом путера од индијских ораха и украсима од банане! Пријатно!
Нутритивне вредности | 1 кришка (20 кришки укупно) |
|---|---|
| Калорије | 113 |
| Протеини | 10 г |
| Угљени хидрати | 4 г |
| Масти | 4.5 г |
Верујемо да ћете ускоро и сами испробати овај хлеб без глутена и да ће вам он послужити као одлична и здравија алтернатива вашем омиљеном пециву! Поделите рецепт како бисте обрадовали и своје најмилије.
Dodaj komentar