Login
Recept - Vláčna tvarohová bábovka s poctivou dávkou bielkovín

Фитнес рецепт: Пахуљасти куглоф од ситног сира пун протеина

Када имате тежак дан, нема боље ствари од шољице чаја са парчетом колача који, не само да ће вам пружити енергију, већ ће утолити и вашу жељу за слатким. Овог пута смо изабрали добри стари протеински куглоф који је увек добар избор, због своје мекане и пахуљасте текстуре. Ако желите имати бољи дан, испеците га заједно са нама!

 

Састав:

 

 

You might be interested in these products:

Начин припреме:

 

У посуду сипајте брашно, протеине, ксилитол, прашак за пециво и помешајте. После тога додајте истопљено кокосово уље, ситан сир, млеко и жуманца одвојене од беланаца и све то заједно мешајте док не добијете постојано глатко тесто. Затим беланца умутите са мало соли,све док не добијете чврсту масу. Одмах затим у тесто лопатицом лагано умешајте шлаг од беланаца. Калуп за куглоф попрскајте уљем у спреју,поспите га брашном и у њега сипајте тесто. Загрејте рерну на 180 °Ц и пеците куглоф око 45 минута. Ваш куглоф је готов када у њега забодете дрвену чачкалицу а она остане потпуно сува када је извучете. Када је куглоф готов, пустите га да се охлади у калупу. Истресите хладан куглоф из калупа, украсите га путером од орашастих плодова, преливом без калорија или отопљеном чоколадом, исеците га на кришке и уживајте!

 

Фитнес рецепт: Пахуљасти куглоф од ситног сира пуног протеина

 

Таблица нутритивних вредности1 порција (укупно 10 порција)
Калорије250
Беланчевине12.5 г
Угљени хидрати20 г
Масти11 г

 

Надамо се да вам се свидео наш рецепт за сочни куглоф од зрнастог сира пуног протеина. Сигурно ће и најстресније дане учинити бољима. Ако вам се свидео рецепт, поделите га са својим најдражима.