Беланца су један од најбољих извора протеина, а ако постоји прилика да их уврстимо у свој јеловник, не оклевамо. Овај пут смо следили мото: Лепота је у једноставности, па смо припремили савршен омлет пуњен шунком и свежим поврћем. Пробајмо ову једноставну и хранљиву посластицу која се такође врло брзо спрема!
Састојци
- ¼ авокада
- 2 cherry парадајза
- ½ шоље течних беланаца
- 3 кришке квалитетне шунке
- 1 кашика ghee маслаца
- шака мешане салате
- со и бибер по укусу
Можда ће вас занимати и ови производи:
Упуства за припрему:
Ставите ghee на тигањ и оставите да се загреје. У међувремену, авокадо и парадајз нарежите на танке кришке. Беланца помешана са сољу и бибером сипатјте на загрејани тигањ и оставити да се кувају неко време. Ставите шунку, парадајз и авокадо на омлет. Покријте тигањ поклопцем и оставите да се пече око 2 минута. Затим омлет заролајте и послужите са салатом, домаћим сосом или омиљеним сосом без калорија. Уживајте!
Верујемо да ће овај рецепт за омлет богат протеинима ускоро постати део вашег менија. Ако вам се допао рецепт, подржите га тако што ћете га поделити.
Dodaj komentar