Fitnes recept: Šumska mahovina kolač

Fitnes recept: Šumska mahovina kolač

Ako tražite dezert koji vizuelno privlači pažnju, onda je šumska mahovina kolač definitivno pravi izbor. Međutim, ni ukus ne zaostaje, naprotiv. Kombinacija mekane i rastresite kore sa delikatnim kremom i sočnim voćem je jednostavno savršena.

Sastojci:

Sastojci za krem:

  • 150 g nemasnog kvark sira ili sitnog sira
  • 100 g laganog krem sira
  • 40 g džema od jagoda Jammy Spread (može se zameniti i bilo kojim džemom)
  • 20 ml javorovog sirupa

Sastojci za dekoraciju:

  • 100 g svežih jagoda
Šumska mahovina kolač - sastojci

Можда ће вас занимати и ови производи:

Priprema:

Operite bebi spanać i izmiksajte zajedno sa uljem dok ne postane glatko. Umutite žumanca sa šećerom dok ne postanu penasta, dodajte smesu ulja i spanaća, a zatim dodajte prosejano brašno, prašak za pecivo i umešajte testo. Zatim umutite belanca sa prstohvatom soli i dodajte ih pažljivo u pripremljenu smesu. Lagano sjedinite. Zatim uzmite pleh (naš je bio 20×20 cm), obložite ga papirom za pečenje i stavite u zagrejanu rernu na 180°C na 20 minuta.

Šumska mahovina kolač - priprema

Ostavite da se kora ohladi, odsecite trakicu od oko 1 cm sa bilo koje strane i sačuvajte je.

Zatim pripremite krem. Umutite kvark sa krem sirom, javorovim sirupom i džemom. Namažite krem preko pripremljene kore, ukrasite iseckanim jagodama i pospite izmrvljenu trakicu kore. Zatim stavite u frižider da se hladi nekoliko sati. Nakon toga možete uživati u poslastici.

Šumska mahovina kolač

Можда ће вас занимати и ови производи:

Nutritivne vrednosti

1 porcija (ukupno 9 porcija)

Energetska vrednost152 kcal
Proteini5 g
Ugljeni hidrati15 g
Masti8 g

Ovaj dezert će vas osvojiti prvo svojim neobičnim zelenim izgledom, a zatim savršeno izbalansiranim ukusom i sočnom teksturom.

Podelite svoje kreacije sa nama na društvenim mrežama koristeći oznaku #gymbeamrs

Dodaj komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *