15 савета како да смршате, започнете вежбање и храните се здраво
Како почети губити килограме, вежбати и здраво се хранити? У овом чланку ћемо вам показати како све то лако постићи.
исхрана
7 савета о томе како направити прави избор хране и купити намирнице
Како престати расипати храну и научити како правилно куповати? Имамо 7 савета како да имате оптималну залиху здраве хране код куће.
Да ли је црвено месо нездраво?
Да ли је здраво јести црвено месо? Како утиче на наш организам и шта је важно знати пре него што га конзумирате? Све ћете сазнати у овом чланку.
Како јести пицу, слаткише и истовремено губити килограме захваљујући IIFYM?
Желите ли се почастити свакога дана слаткишима и другим посластицама које волите, а да притом још увек можете смршати? Упознајте чаролију IIFYM-а и напокон почните уживати у мршављењу.
Шта је здрава исхрана и како научити хранити се здраво?
Што значи здрава исхрана? Не брините, то није зелена салата три пута дневно. Упознајте једноставна правила здраве исхране и осећајте се задовољни у своме телу.
Да ли је органска и био храна заиста боља од обичне хране?
Која је разлика између БИО и органске хране? Јесу ли органски производи уопштено бољи од обичне хране? Прочитајте о условима које еколошки пољопривредници морају испуњавати, али и предностима и ризицима еколошких про-извода.