Fitness recept: Slojeviti kolač od jabuka

Fitness recept: Slojeviti kolač od jabuka

Šta čini savršen kolač? Počinje sa mekanim, vazdušastim biskvitom koji je ukusan i sam po sebi. Dodajte sočan sloj jabuka, a možda i još jedan sloj od nemasnog sira i pavlake, i dobićete desert koji se bukvalno topi u ustima. Savršen je ne samo kao poslastica, već i kao deo doručka ili užine.

Sastojci:

Sastojci za sloj od jabuka:

  • 300 ml soka od jabuke
  • 200 g oljuštenih jabuka
  • 20 g puding od vanile u prahu
  • 20 g smeđeg šećera

Sastojci za krem:

  • 150 ml slatke pavlake
  • 150 g nemasnog kvarka
  • 20 g šećera u prahu

Sastojci za završni detalj:

Slojeviti kolač od jabuka - sastojci

Можда ће вас занимати и ови производи:

Priprema:

Umutite žumanca sa smeđim šećerom dok smesa ne postane gusta i svetla. Dodajte vodu i ulje, i dobro sjedinite. Prosejte brašno, dodajte prašak za pecivo, pa ih lagano umešajte u smesu sa žumancima dok ne dobijete gustu masu. Belanca umutite sa prstohvatom soli dok ne dobijete čvrst sneg, pa ih pažljivo umešajte u smesu kako bi ostala lagana. Pleh (koristili smo 20×20 cm) obložite papirom za pečenje i sipajte smesu. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C oko 20 minuta.

U međuvremenu, iseckajte oljuštene jabuke na kockice i kuvajte ih sa šećerom i 100 ml soka od jabuke oko 10 minuta, dok ne omekšaju. Pomešajte prašak za puding sa preostalim sokom od jabuke, pa dodajte jabukama i kratko kuvajte dok se ne zgusne. Premažite ovu smesu preko ohlađenog biskvita i ostavite da se potpuno ohladi.

Slojeviti kolač od jabuka - srednji sloj

Sada je vreme za pripremu završnog sloja. Umutite slatku pavlaku sa šećerom u prahu dok ne postane čvrsta, a zatim lagano umešajte nemasni sir. Namažite ovu kremastu smesu preko ohlađenog sloja jabuka. Kolač ostavite u frižideru najmanje 2 sata. Narendajte crnu čokoladu po vrhu neposredno pre serviranja. Isecite i uživajte!

Slojeviti kolač od jabuka
Nutritivne vrednosti
1 komad (9 ukupno komada)
Energetska vrednost212 kcal
Proteini5 g
Ugljeni hidrati25 g
Masti10 g
Vlakna1 g

Ovaj troslojni desert sa vazdušastim biskvitom, sočnim filom od jabuka i kremastim prelivom prava je poslastica kojoj ćete se uvek vraćati.

Podelite svoje kreacije sa nama na društvenim mrežama koristeći hashtag #gymbeamrs

Dodaj komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *