Fitnes recept: Bún Bò Nam Bô
Bún Bò Nam Bô je azijska poslastica koja ima odličan ukus ne samo po vrućem vremenu. Nutritivno je izbalansiran, ukusan, a štaviše, svako može da ga pripremi kod kuće.
Tatiana Gernátová
Пре десет година, док је уживала у кафи, Татјана је открила своју страст према фотографији. Од тада је направила каријеру у стилизовању хране. Једна од њених великих радости је писање куварских књига које ћете наћи на полицама у многим књижарама. Штавише, она воли да дели своје вештине и искуство путем индивидуалних курсева фотографије хране.
А каква је она као особа? Татјана воли да усмерава све акумулиране резерве кофеина у crossfit (воли звук ударања тегова о под) и да свира свој цимбал.
П.С. Она не пије инстант кафу, али се неће наљутити на вас ако је понудите.
Fitnes recept: Proteinske palačinke od banane
Jednostavne, slatke i ukusne, naše palačinke od banane gotove su za tren. Idealan doručak ili vikend desert koji može napraviti apsolutno svako.
Fitnes recept: Huli-Huli piletina
Pileća prsa postaju malo dosadna? Niste probali ovu poslasticu sa nagoveštajem egzotike. Kombinacija slatke marinade i blago začinjenog mladog luka stvara savršenu igru ukusa.
Fitnes recept: Proteinske pločice bez pečenja
Nepečene proteinske pločice su brze, nutritivne i predstavljaju ukusnu užinu koju možete imati pri ruci kad god ste gladni ili imate želju za slatkim.
Fitnes recept: Pica đevrek
Da li volite picu? Onda svakako morate da probate ovaj venac (đevrek) od dizanog testa, koji smo punili svim dobrotama koje inače stavljate na picu. Lako se služi i savršena užina za goste.
Fitnes recept: Pljeskavice od pečenog krompira
Umorni ste od običnog kuvanog krompira? Pokušajte da napravite ove pljeskavice od krompira u rerni. Priprema je jednostavna, a odličan rezultat je zagarantovan.
Fitnes recept: Trobojni kuglof
This three-colour marble bundt cake will win you over not only with its great taste but also with its unique structure when sliced. It’s packed with protein, making it perfect for breakfast, a snack, or dessert.
Фитнес рецепт: Протеинска тестенина са кремастим сосом од грашка
Данашњи рецепт без меса је пун махунарки. Одлучили смо да сервирамо кремасти сос од грашка са тестенином од грашка. Направили смо укусно и избалансирано јело препуно протеина и влакана, које ћете припремити за 10 минута.
Фитнес рецепт: Тирамису од малине у чаши
Тирамису са малинама је лакша верзија класичног италијанског десерта. Има висок садржај протеина, укусну кремасту конзистенцију и одличан укус који ће задовољити све.
Фитнес рецепт : Безглутенска пица са quark сиром
Пица је италијански класик који воле скоро сви. Ова је такође и вегетаријанска и направљена је од теста без глутена. Комбинација руколе, гауде и печурака пружа сјајан кулинарски доживљај.