Најновије вести из света фитнеса.

Фитнес рецепт: Печено поврће са фета сиром

Имамо сјајан савет за вас за брзу, укусну и здраву вечеру! Припремите печено поврће пуно витамина са укусним фета сиром, који савршено употпуњује његов укус! Уживајте у рецепту као за ужину или као прилог, зависи од вас и вашег укуса. Хајде да почнемо!

Read more >

Фитнес рецепт: Сочни колач од шаргарепе са протеином

Увек је сјајна идеја укључити шаргарепу у слатке десерте. Данашњи рецепт за сочни колач од шаргарепе са високим садржајем протеина није изузетак. Уживајте у овој ужини са уравнотеженим нутритивним вредностима као одличном почетку дана или поподневној ужини.

Read more >

Алтернативе за месо на бази биљака: које су најбоље, колико протеина садрже и могу ли у потпуности заменити месо?

Тофу, темпех, сејтан и друге биљне алтернативе за месо често замењују животињске протеине у исхрани. Који састојци се користе у биљним алтернативама месу и шта све можете да скувате са њима?

Read more >

Како можете безбедно да уживате у вожњи бицикла? 7 савета за почетнике и напредне бициклисте

Много је ствари које могу покварити путовање бициклом. То може бити незгода, пробушена гума или глад. У данашњем чланку ћемо вас саветовати како да минимизујете ризике и припремите се за могућа решења проблема.

Read more >

Фитнес рецепт: Слатки кус-кус десерт са свежим воћем и мирисним циметом

Припремите неконвенционалан слатки кус-кус десерт са свежим воћем и мирисним циметом! Одлична посластица са брзом припремом и добро избалансираним нутритивним вредностима.

Read more >

Фитнес рецепт: Укусне веганске палачинке од хељде

Испробајте рецепт за нутритивно уравнотежене веганске палачинке. Богате су протеинима и лако се сваре захваљујући хељди која је главни састојак. Здрав и укусан доручак који ће вам обезбедити енергију за цео дан!

Read more >

Lionel Messi: дечак који је, према Марадони, заузео своје место у аргентинском фудбалу

Ко је најбољи фудбалер свих времена? Нико други него легендарни Lionel Messi (Лионел Меси), који је дотакао фудбалски рај упркос проблемима из детињства.

Read more >

Равнотежа између посла и приватног живота: како успешно комбиновати посао и лични живот?

Баланс између посла и приватног живота је важан за постизање срећног живота. У овом чланку ћете пронаћи практичне савете о томе како да радите на балансирању личног и пословног живота.

Read more >

Jean-Claude Van Damme: Акциони херој који је успео да се избори са зависношћу од дроге

Jean-Claude Van Damme (Жан-Клод Ван Дам) је акциони херој који је постао познат по својим легендарним ударцима при скоку и шпагама. Али да ли сте знали да се током живота борио и са биполарним поремећајем и дрогама? Упознајте његов живот пун преокрета.

Read more >