Ljudsko telo je stvoreno da skladišti masne rezerve, ali njihova prekomerna količina nosi sa sobom značajne zdravstvene rizike. Masti koje su nam nekada bile neophodne za preživljavanje danas otežavaju život, kako fizički, tako i mentalno. Dakle, gde se nalazi granica između zdravlja i bolesti kada je reč o prekomernoj težini i gojaznosti?
Da li su geni krivi za gojaznost ili je naš višak kilograma rezultat našeg načina života? Ovaj članak se bavi ovim pitanjem i nudi savete za sprečavanje gojaznosti.
Како здраво добити на тежини? У овом чланку откривамо 10 савета како можете да добијете на тежини, чак и ако мислите да имате изузетно брз метаболизам.
Да ли знате свој BMI? Израчунајте свој индекс телесне масе и сазнајте ду коју категорију спадате – неухрањеност, идеална маса, прекомерна маса или гојазност. Такође ћете научити о ризицима за одређене здравствене проблеме према BMI.
Како се не угојити током празничног периода и колико килограма обично добије просечна особа?
У 2016. години 1,9 милијарди одраслих патило је од прекомерне тежине, од чега је 650 милиона било гојазно. Зашто добијамо на тежини? И како можемо да изгубимо вишак килограма?
Губитак килограма није нуклеарна наука. Само ми све радимо компликованије него што то заправо и јесте. Ових 6 једноставних основа успешног мршављења могу помоћи свима.
Свако би требао знати ових 10 ствари о мршављењу пре него што одлучи да почне радити на свом телу. Уштедеће Вам време и упутиће Вас у правом смеру како би резултати били трајни и одрживи.
