Fitnes recept: Mahovina torta sa sirom i voćem

Fitnes recept: Mahovina torta sa sirom i voćem

Ova prelepa torta izgleda kao gomila mahovine usred šume. Ali, ne dozvolite da vas spoljašnost zavara. Kada se preseče, otkriva luksuzni nadev od sitnog sira i rikote koji takođe sadrži komadiće liofilizovanog voća. Ova lagana torta puna proteina izgleda kao da je pravo ispred prozora nekog kafića, a garantujemo da je neodoljiva.

Sastojci za koru:

Sastojci za glazuru od sitnog sira:

Sastojci za glazuru i dekoraciju:

itness Recept: Mahovina torta sa Sirom i Voćem - sastojci

Можда ће вас занимати и ови производи:

Priprema:

Počnite sa pripremom testa. U velikoj posudi umutite dva jaja sa kefirom, uljem i eritritolom. U drugoj posudi pomešajte tapioka brašno i ovseno brašno, prašak od spanaća, prašak za pecivo i prstohvat soli. Postepeno dodajte suve sastojke tečnim sastojcima i mešajte dok ne dobijete glatko testo.

itness Recept: Mahovina torta sa Sirom i Voćem - priprema

Sipajte smesu u kalup za tortu prečnika 22 cm, koji ste prethodno naprskali sprej uljem. Stavite pripremljenu smesu u prethodno zagrejanu rernu na 180 °C i pecite oko 25 minuta.

U međuvremenu pripremite krem. Umutite sitan sir i rikotu dok ne postane glatko i zasladite sa flavor dropsom. Na kraju umešajte liofilizovane maline. Ako više volite manje komade, izlomite ih unapred. Gotov krem stavite u frižider da se stegne.

itness Recept: Mahovina torta sa Sirom i Voćem - priprema krema

Kada je kora završila pečenje, ostavite je da se potpuno ohladi. Tek tada možete nastaviti sa radom.

Koristite dugačak nož ili konac za torte da isečete gornji konveksni deo torte, ostavljajući samo ravnu površinu. Zatim rukama izlomite taj deo na male komade i ostavite sa strane. Za preostalu koru, odsecite tanak sloj oko oboda, koji je potamneo tokom pečenja, tako da i bočne strane budu lepo zelene. Unutrašnjost kore možete malo izdubiti, ali to nije neophodno.

itness Recept: Mahovina torta sa Sirom i Voćem za koru

Premažite namazom celu površinu kore. Postepeno nanositi krem u slojevima.

itness Recept: Mahovina torta sa Sirom i Voćem - stavljanje krema

Složite sir tako da formirate glatku hemisferu.

itness Recept: Mahovina torta sa Sirom i Voćem - stavljanje krema

Na kraju pospite tortu sa pripremljenim izmrvljenim delovima kore, koje lagano pritisnite na krem kako bi se dobro zalepili. Radite to tako da je ceo deo sa kremom prekriven i da dobijete prelepu zelenu hemisferu. Zatim ukrasite vrh šumskim voćem. Stavite je u frižider na nekoliko sati da se stegne i onda možete uživati u njoj.

Mahovina torta sa sitnim sirom

Nutritivne vrednosti

1 porcija (ukupno 12 porcija)

Energetska vrednost205 kcal
Proteini10 g
Ugljeni hidrati27 g
Masti6 g
Vlakna1.5 g

Ako volite lagane krem ​​kolače od sitnog sira, ali tražite nešto vizualno zanimljivije, onda će vam se svideti ovaj desert od zelene mahovine.

Slobodno podelite vaše kreacije sa nama na društvenim mrežama tako što ćete označiti #gymbeamrs.

Dodaj komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *