Праћење калорија у почетку може бити компликовано, али то не мења чињеницу да је то веома ефикасан начин да смршате и одржите своју фигуру. У овом чланку ћемо вас посаветовати како да поједноставите бројање калорија.
Да ли вежбате напорно? У том случају би била права штета покварити свој напредак грешкама после тренинга а које можете лако избећи. Хајде да погледамо које су најчешће грешке.
Stephanie Davis је успешна такмичарка у бикини фитнесу која се тренутно такође бави и модом. Како је изгледао њен план исхране и тренинга у време успеха на такмичењима?
Килограм масти не мора бити ноћна мора. У данашњем чланку ћете научити колико се калорија крије у њему и колико дуго морате да се бавите физичком активношћу да бисте га сагорели.
Иако је воће присутно већ дуже времена, у последње време је мета многих митова. Речено је да спречава губитак тежине и да се не сме јести поподне. Хајде да исправимо то.
Како почети трчати? Имамо једноставан водич за вас који омогућава чак и најлењијима да се први пут носе са трчањем.
На лењост делимично утичу гени, инстинкт и васпитање. Многи фактори су, међутим, у нашим рукама. Како се ефикасно борити против лењости и постићи своје циљеве?
Да ли вам је трчање са времена на време помало досадно? Имамо неколико савета за вас како да то мало побољшате. Осим тога, саветоваћемо вас како да будете бржи и да трчите даље.
Steven Seagal није само мастер борилачких вештина и херој акционих филмова. Прославио се и као музичар и неуспешан филмски редитељ. Упознајте његов животни пут и скандале који га прате.
Да ли се стално осећате уморно? У данашњем чланку ћемо вам представити 7 најчешћих разлога зашто немате енергије и понудићемо неколико једноставних решења за овај проблем.
