Како вежбати у теретани и брзо видети резултате? Помаже да се избегну ове најчешће грешке. Направите оптималан план тренинга са одговарајућом учесталошћу, дужином и интензитетом ваших тренинга.
Не можете да се концентришете? У данашњем чланку дајемо вам савете како да побољшате концентрацију и тиме повећате продуктивност. Престаните да губите време.
Сваки спортиста жели да постигне најбоље могуће резултате. Функционална одећа може допринети овом напору. У овом чланку ћемо разговарати о томе како одговарајућа спортска одећа може побољшати ваше перформансе, обезбедити максималну удобност и како одабрати праву функционалну одећу за вас.
Неки људи се радују зими, други се плаше да ће поново добити на тежини. Али не морате да идете у теретану сваки дан да бисте одржали тежину. Фокусирајте се на друге зимске активности. У данашњем чланку ћете сазнати колико калорија сагоревате скијањем или прављењем снешка.
Глад и жеља за слатким понекад могу бити прилично сметња, а још више када покушавате да смршате. Упознајте се са њиховим најчешћим узроцима и решите их једном заувек.
Много је ствари које могу покварити путовање бициклом. То може бити незгода, пробушена гума или глад. У данашњем чланку ћемо вас саветовати како да минимизујете ризике и припремите се за могућа решења проблема.
Jean-Claude Van Damme (Жан-Клод Ван Дам) је акциони херој који је постао познат по својим легендарним ударцима при скоку и шпагама. Али да ли сте знали да се током живота борио и са биполарним поремећајем и дрогама? Упознајте његов живот пун преокрета.
Вежбање и здрава исхрана могу вам обезбедити не само виткији и чвршћи стас, већ и више мишића или бољи сан. Хајде да заједно погледамо предности здравог начина живота.
За многе од нас, први корак ка губитку тежине укључује одрицање од пецива и глутена. Али да ли је ово заиста прави начин на том путу? У овом чланку ћете коначно сазнати истину о дијети без глутена.
Воће садржи низ важних витамина и минерала, као и дијетална влакна, која су кључна за правилно варење. У овом чланку ћемо погледати прехрамбене профиле неколико врста воћа и дати савете за припрему укусних јела.
